Transformatieweek in de Spaanse Pyreneeën17 t/m 22 september 2026
Geen standaard retreat, maar een diepe transformatieweek waarin je de verbinding met jezelf herstelt. Hoe? Met exclusieve workshops van de founder van The School of Stress Suzan Kuijsten, gecombineerd met dagelijkse yoga, meditatie en healing sessies van Fleur Hofstra. We maken betoverende (stilte)hikes door de Spaanse Pyreneeën, genieten van heerlijke en voedende maaltijden volgens ons food-as-medicine concept en creëren momenten van stilte, reflectie en persoonlijke begeleiding.
Lekkerder in je lijf en hoofd
Deze week draait om opnieuw leren (en vooral voelen!) hoe je lekkerder in je lijf en hoofd komt te zitten. We geven je een kompas mee voor je lichaam: een innerlijke verschuiving waardoor je na deze week keuzes kunt maken die echt in lijn liggen met wie jij bent.
We geloven niet in één pad, maar in jouw pad. Hoe keer jij terug naar je natuur, naar jouw kern? Geen 1-size-fits-all, maar afgestemd op wat jij nodig hebt. Hoe luister je weer naar je lichaam? Hoe blijf je trouw aan je eigen richtingaanwijzers? Deze week draait om thuiskomen bij jezelf.
Minder stress
Stress is overal. Meer dan 1 op de 5 Nederlanders ervaart dagelijks te veel stress, en het aantal burn-outs blijft toenemen.
Vaak proberen we stress te negeren, onder controle te krijgen of weg te duwen, terwijl het juist een signaal is dat iets aandacht vraagt.
Tijdens deze retraite vertraag je.
Je stapt uit de dagelijkse stroom en creëert ruimte om weer in contact te komen met jezelf.
In een veilige, lichte en uitnodigende setting onderzoek je jouw persoonlijke stresspatronen: waar ze vandaan komen, wat ze je proberen te vertellen en hoe je stress kan verzachten en vaker in je voordeel kan laten werken.
Met onze unieke methode leer je stap voor stap hoe je:
- spanning vermindert en je zenuwstelsel tot rust brengt
- herstel en zelfzorg verdiept
- oude patronen herkent en verandert, met meer mildheid
Wat dit je brengt:
Je ontdekt hoe je je stresssysteem gezond houdt, leert signalen van overbelasting herkennen én hoe je tijdig ingrijpt. Je krijgt handvatten voor meer veerkracht, betere focus en een stresssysteem dat je prestaties ondersteunt in plaats van ondermijnt. Alles is erop gericht om met meer rust en helderheid, regie en verbinding door het leven te navigeren.
Deze retraite gaat niet over hard werken aan jezelf, maar over luisteren, voelen en opnieuw afstemmen. Voor wie wil vertragen, verdiepen en thuiskomen bij zichzelf. Vind (opnieuw) de diepere verbinding met jezelf!
Op een geweldige locatie
Op iets meer dan een uur rijden van Girona en ruim twee uur van Barcelona ligt deze prachtige retreatplek. Op 660 meter hoogte, in de uitlopers van de Pyreneeën, word je omringd door ruige bergpieken, eindeloze bossen en frisse, heldere lucht die je automatisch dieper laat ademen. Al tijdens de laatste, kronkelende bergweg naar boven begint de retreat: adembenemende uitzichten over valleien, bergen en een stilte die je hart direct opent.
De plek bestaat uit verschillende accommodaties met elk hun eigen charme: een knusse blokhut, houten tiny cabins, ruime stenen appartementen en meerdere glamping tenten. Alle verblijfplekken zijn met liefde ingericht en bieden rust, comfort, een eigen badkamer en keukentje.
Kortom: dit is een plek waar de natuur je uitnodigt om te vertragen, te ademen en volledig tot jezelf te komen. Een magische setting voor een retreat die je nooit meer vergeet.
Impressie
